Hoxe en día toda persoa vive en condicións que ás veces o requiren dunha actividade física e mental simplemente abafante. Century 21 - Un século de novas tecnoloxías, mala ecoloxía, mala nutrición, malos hábitos e moito máis que empeoran a saúde viola a harmonía da nosa existencia neste mundo. Para os homes, isto débese principalmente á potencia.
Incluso a unha idade nova, máis do 30% dos homes teñen problemas na vida íntima. As primeiras enfermidades da próstata, as infeccións do tracto urogenital, as relacións sexuais imprevisibles ou a súa ausencia completa levan a unha forte metade da humanidade á disfunción eréctil, forzas que viven en condicións de estrés constante, depresión e incerteza na súa propia forza. Isto provoca consecuencias aínda máis graves do sistema cardiovascular, ataques cardíacos e golpes.
O home está tan disposto que só chama ao médico se entende que a situación está fóra de control. Pero sobre todo un problema sensible prefire solucionalo de forma independente.
Aquí tes numerosas drogas para o rescate. Vostede actúa de inmediato, o efecto leva ata cinco horas. E todo, ao parecer, non é nada se os efectos secundarios que se senten moi pronto. E a situación con potencia só empeora.
Os problemas sexuais poden ser temporais ou constante. Ás veces están asociados a problemas psicolóxicos, o primeiro fracaso na cama e os actos pouco éticos do compañeiro nesta situación sensible. Ás veces un home está canso.
En tal situación, pode tentar xestionar o problema incluso cos métodos naturais para aumentar a eficacia na casa. Hai bastantes deles, todos son probados despois do tempo e obtiveron a autoridade e a aprobación dos especialistas.
Que é a potencia?
Antes de falar dos métodos e métodos para aumentar a eficacia masculina, débese escoller este concepto. O aumento da potencia non significa sacar a un xigante sexual dun home. Este concepto non só está asociado ás súas habilidades sexuais, senón tamén moito máis amplo.
Hai outros aspectos, non menos importantes deste problema que determinan o potencial masculino xeral. Esta é as súas habilidades físicas, morais, espirituais e morais. Todas as propiedades ás que chega a un certo estado nas áreas sociais e materiais da súa vida.
Trátase dunha muller que cada muller soña. Tan deseñado. De feito, un home saudable provén do mesmo descendente saudable e forte de todos os lados dun home.
A disfunción eréctil leva a grandes problemas en todos os aspectos do potencial dun home. Todo o mundo sabe que a enfermidade é máis fácil de evitar que tratar. Non obstante, a medicina oficial empregouse xunto con empresas farmacéuticas para tratalas sen preocuparse pola saúde.
Por suposto, hai situacións nas que o contacto con especialistas en contacto connosco simplemente de importancia crucial. Non obstante, na maioría dos casos, é inútil esperar a unha axuda eficaz e, sobre todo, barata desta páxina.
Ten que aprender a usar as habilidades que a natureza deu ás persoas de forma independente. E necesariamente se un home quere seguir sendo un representante real da metade forte da humanidade ata a idade.
Como mellorar a potencia
A potencia masculina a miúdo dá fracasos debido a problemas banais. O corpo está debilitado debido a malos hábitos, alcol, estilo de vida inactivo, exceso de peso. Ás veces isto débese a diabetes mellitus ou problemas cardiovasculares.
Tamén sucede que un home está enfadado e experimentado estrés, está en depresión máis longa, experimenta fatiga crónica. Todo isto só pode influír no seu estado de saúde en xeral.
Os problemas de aumento e prevención da potencia deben abordarse no complexo e traballar en varias direccións ao mesmo tempo:
Coma produtos que poden encher a deficiencia de mineral de vitaminas no teu corpo. As vitaminas A, C, Grupo B, minerais - Zink e Selen considéranse vitaminas masculinas. O seu corpo debe conservarse completamente na norma diaria necesaria. Estes son os elementos de rastro que restauran o equilibrio hormonal, aumentan a produción de testosterona, aumentan a actividade sexual e a eficacia.
Comprobe a dieta e acenda alí todos os días:
- Carne vermella vermella - carne, cordeiro;
- Carne nutrición e xogo - pavo, coellos, polo, carne de faisán;
- Todas as porcas 100 g ao día;
- Sementes, especialmente cabaza;
- Froitas, verduras, cítricos: remolacha, granada, figs;
- Todas as variedades de cebolas;
- Xema de fígado e ovo, ovos de codorniz;
- produtos lácteos ácidos;
- Peixe, especialmente mariña - debe ser dúas veces por semana;
- Todos os mariscos: preferiblemente crus ou despois dun lixeiro tratamento térmico;
- Perexil, espinaca, todos os verdes;
- Liño, cacahuete, aceites de oliva e aceite de peixe;
- Mel con noces, porga, todos os produtos apicultores;
- Cacao, chocolate da universidade, negro;
- Té de xenxibre, koumbel, zumes recén espremidos feitos de verduras e froitas.
Consellos útiles para mellorar a potencia:
- Aprende a realizar exercicios sinxelos que aumenten o fluxo de sangue aos órganos pélvicos e adestrar os músculos conectados á bola sexual. Chámanse Shame e Copec. Estes complexos son sinxelos, levarán moi pouco tempo e o resultado será obvio nunha semana. Hai complexos separados para aumentar a potencia, para aumentar a erección, os ovos de masaxe e o escroto, o exercicio de cono.
- Loita activamente contra o sobrepeso. Se a barriga de cervexa é superior a 94 cm, xa se considera obesidade. É o inimigo máis perigoso da potencia porque provoca a produción de hormonas sexuais femininas e reduce significativamente a testosterona masculina. Isto leva rapidamente a disfuncións eréctiles. Ademais, a aparición de diabetes, enfermidades cardíacas e vasos sanguíneos está asociada ao sobrepeso, que en xeral reduce a saúde.
- Deixa de fumar, beber, incluso beber as drogas máis lixeiras. A ciencia demostrou durante moito tempo a dependencia directa da potencia dos malos hábitos. Isto aumentará as habilidades na área íntima considerablemente inmediatamente.
- Intenta sentarse menos, mover máis, facer deportes. Os representantes da oficina Lancton sofren moito máis a miúdo por trastornos funcionais sexuais que por representantes de profesións asociadas a actividades físicas realizables. Aprende a realizar exercicios de mañá, a correr, a saltar sobre unha corda, a mercar un simulador, polo menos o máis sinxelo. Se as posibilidades do adestramento deportivo son limitadas por falta de tempo e tes que sentarte no traballo, o exercicio de Kegel axuda. Podes executalo nunha cadeira. Pretende fortalecer a vergoña e facer fronte aos músculos.
- Se cre que os problemas coa potencia están asociados a complexos causados por un acto sexual sen éxito ou similares, intenta buscar axuda dun terapeuta ou axudar a ti mesmo.
- Por algunha razón, intente poñerse menos nervioso por calquera motivo, deprimir, evitar o estrés. Se non, as funcións sexuais quedan deprimidas sen fin. Isto está asociado ao antigo mecanismo da concepción dun neno nun ambiente favorable harmónico.
- Sente máis, intente durmir con calma durante oito horas. O soño debería ter lugar en plena escuridade e calma. As vacacións teñen que ter lugar na túa vida. Lembre cantos meses traballas sen días libres. Se non, provocarás un descenso na eficacia.
- Empregue métodos populares, prepare decoracións, tinturas de plantas e herbas terapéuticas, toma baños relaxantes, organiza sesións de aromaterapia e ioga.
Potencia: como subir na casa
Nesta parte do artigo veremos algúns puntos para aumentar a eficacia en condicións naturais.
Os exercicios para aumentar a potencia son sinxelos e teñen como obxectivo aumentar a duración e a forza da erección aumentando o subministro de sangue na pelve e no pene. Deberías estar preparado pola mañá e pola noite. A carga debe aumentar gradualmente, o que co paso do tempo trae todos os exercicios a dez veces.
O máis sinxelo deles:
- Hai brazos na cintura no chan, as pernas son unha dedicación relacionada co ombreiro. A rotación da pelve no sentido das agullas do reloxo e logo no sentido contrario: un máximo de dez veces en cada dirección.
- A posición inicial é a mesma. Realizamos movementos de sendeirismo coas pernas e elevámolos ata o queixo. Ao mesmo tempo, intentamos estar parados. Dez veces con cada pé.
- Mandas na cintura, dobrar as pernas un pouco nos xeonllos. Comezamos a realizar o exercicio e dobrar as pernas máis coma se estivemos sentados mentres tensamos os músculos das nádegas 2-3 veces.
- No chan, as pernas están de xeonllos nos xeonllos, as mans están no corpo. As bágoas da pelve e volven de volta do chan, suben uniformemente e permanecen durante uns segundos e logo toman a posición inicial.
- O seguinte exercicio é semellante a un paseo en bicicleta. No chan, como nun exercicio anterior, pode imitar os movementos de bicicletas.
- O efecto máis forte sobre o púbico e afrontar o músculo. As pernas están no chan, os brazos están no corpo. Comezamos a tensar moito este músculo e controlar a forza da tensión e non o número de repeticións.
- Este exercicio realízase en posición sentada. As mans na cintura, o peito é presentado, os ombreiros son uniformes. Cargamos a zona entre os testículos e o ano, coma se debuxésemos un muesli salpicado. Ao mesmo tempo, intentamos relaxarnos e non morrer as nádegas.
Os científicos desenvolveron os exercicios de Kegel a mediados do século pasado e están baseados en:
- Eliminación e prevención de numerosas enfermidades relacionadas coa bola xenitaria - inflamación e adenoma de próstata, incontinencia urinaria, uretrite, hemorroides, etc.;
- un aumento do tempo e da forza dunha erección enchendo o sangue da pelve e do pene;
- Aumenta o tempo e a forza do orgasmo. As accións sexuais son máis longas e cúmprense con novas sensacións.
- Estabilización do equilibrio hormonal e aumento da produción de testosterona. Ao final, tales exercicios melloran a actividade dos testículos responsables do desenvolvemento desta sustancia.
- Control sobre a eyaculación, a capacidade de estender o tempo das relacións sexuais e para facer varios contactos sexuais en pouco tempo.
Os exercicios máis sinxelos de Kegel son bos para que poidan realizarse en calquera lugar e en calquera momento. O principal é saber onde se atopa o púbico e o afrontamento do músculo ou do LKP. É completamente fácil de atopar. Se interrompe temporalmente a electricidade mentres orina, sentirás como este músculo está tenso no intervalo entre o ano e os testículos.
- Formación IDEA LCP. Aprende a atopalo e logo comprime e relaxarse. Este é o xeito máis sinxelo de fortalecelo. 2-3 veces ao día é suficiente;
- Atraso en fluxo. Cada vez que vaias ao váter, intenta interromper a micción 2-3 veces.
- Co tempo, se xa te sentes ben, podes levar á súa tensión independentemente doutros corpos. O impacto deste exercicio é a compresión e o número de repeticións. É necesario levar a cantidade de dez exercicios para cada sesión a tres ao día.
Receitas de medicina tradicional e herba:
- Coma 200 g de tuercas todos os días e bebe leite de cabra.
- Mestura en parte de 1: 1 noces picadas e mel ata unha coherencia homoxénea. Coma tres culleres de sopa ao día durante un mes media hora despois da cea.
- Tintura de Eleutherococcus. A metade de cucharadas diluíuse cunha pequena cantidade de auga media hora antes das comidas dentro dos 30 días seguintes ao día.
- Tintura de allo. Agarra un quilo de allo nun vaso de tres vidro, verter auga, cubra cunha tapa e manter un mes durante un mes, tremer todos os días. Beba unha cucharadita mentres o contido se apaga.
- Tintura da raíz do ginseng, que se pode mercar en todas as farmacias. Toma 30 gotas tres veces ao día ao día antes de comer. O último truco nas últimas cinco horas antes de ir para a cama porque pode causar insomnio;
- Un baño relaxante despois dun duro día de traballo dun loureiro nobre ou camomila nunha farmacia. Normalmente prepáranse tres litros de decoccións, filtrados, vertidos nun baño quente e tardar uns 20 minutos antes de ir para a cama.
- A colección, que inclúe a especia de San Xoán, a menta, o trébol e as ortigas. Mestura todo isto nas mesmas cantidades e elabora unha culler de sopa cun vaso de auga fervendo. Como infusión para aumentar a potencia;
- Mel con algunhas gotas de aceite esencial: rosa, xenxibre, aceite de especias de San Xoán, eucalipto ou menta;
- Para aumentar a circulación sanguínea, podes tomar a infusión da castaña do cabalo e unha colección que inclúe un máis antigo, arándanos e a herba de San Xoán.
Ao mesmo tempo, use consellos para cambiar a nutrición, realizar exercicios físicos, tomar tinturas e decocacións que se preparan coas túas propias mans. En breve terás a sensación de que a potencia gañou. E con iso, aumentou o ton xeral de todo o organismo e as súas forzas acolledoras.
prevención
A mellor prevención da eficacia é fortalecer a saúde mental. Comportamento inadecuado da segunda metade, o seu frío na cama pode levar a trastornos sexuais.
Os expertos converxen á sombra cando se adhiren á hixiene corporal adecuada e constrúen relacións psicolóxicas persistentes cun outro sexo especial, entón podes evitar desenvolver enfermidades graves. Despois, é imposible abusar de medicamentos médicos que aumenten a potencia sen consultar a un especialista.
É máis fácil cumprir as regras sinxelas, entón podes esquecer a perda do poder masculino durante moitos anos.
Vibroostimulador para aumentar a potencia
O vibrostimulador para os homes axuda a aumentar a potencia na casa.
Vibra a altas frecuencias e estimulan os receptores activos do coiro cabeludo sensibles a tal efecto. Un forte sinal do estimulante sexual transfírese aos nervios cavernosos e centros do cerebro e da medula espiñal, que é o responsable dos reflexos de xénero.
Como resultado, prodúcese unha erección.
O dispositivo móstrase con impotencia vascular neuroxénica, psicogénica, hormonal.
Como sempre podes levar á rapaza ao orgasmo?
Non é ningún segredo que case o 50% das mulleres non experimentan orgasmo durante o sexo, e isto está moi na dignidade masculina e nas relacións co sexo oposto.
Só hai algúns xeitos de levar á túa parella ao orgasmo coma sempre. Aquí están os máis eficaces:
- Fortalece a túa potencia. Permite aumentar as relacións sexuais desde uns minutos, polo menos unha hora, a sensibilidade da muller cara a acariciar e experimentar orgasmos incriblemente poderosos e longos.
- O estudo e aplicación de novas posicións. A improducidade na cama sempre esperta ás mulleres.
- Non esquezas outros puntos sensibles no corpo feminino. E o primeiro deles é o punto-G.
Exercicio para aumentar o son
Por suposto, son necesarios deportes, pero a ximnasia xeral é ineficaz nas cuestións de mellorar a eficacia.
Neste caso, son necesarios exercicios especiais:
- Farth Paso. A posición inicial é moi sinxela: o soporte é recto e as mans son simplemente baixadas. A esencia dun exercicio básico é ir desde a posición inicial e levantar os xeonllos para presionalo no estómago.
- Ponte. Na parte traseira con medio xeonllos deitase os pés firmemente no chan. As mans están descoidadamente no corpo e a parte traseira está completamente en contacto co chan. Desde a posición inicial tes que subir lentamente e baixar a piscina.
- Manteña a pedra. Exercicio moi sinxelo e produtivo. A posición inicial, como no primeiro exercicio, só está lixeiramente dobrada. A esencia da reprodución é dobrar aínda máis os xeonllos durante a tensión dos músculos das glutas e logo relaxarse. É necesario conseguir a sensación de que as nádegas presionan a pedra e logo baixan.
- Os músculos da potencia. Este exercicio é o principal para aumentar os prezos. A posición inicial debe ser a mesma que no exercicio. As pernas teñen que estenderse facilmente e logo comezar alternativamente e logo relaxar os músculos da potencia. Estes músculos están no corpo, é a continuación do pene, por así dicilo, só cara a dentro. Se o exercicio se realiza correctamente, hai sentimentos de que a orina se retén.
Baleiro, inxeccións, prolactina e operación para aumentar a potencia
Case todos os casos de redución da potencia pódense resolver grazas á medicina moderna.
- Para aumentar as ereccións, pode usar o baleiro e a corrección construtivaO que estimula facilmente a circulación sanguínea. Este procedemento debe realizarse antes do sexo porque non ten un efecto longo. E hai que destacar que non é o máis eficaz.
- Inxeccións Dar resultados sorprendentes. As inxeccións introducidas nun membro ofrecen unha deliciosa erección.
- Terapia hormonal Require unha investigación preliminar, pero tamén é moi eficaz.
- Intervención cirúrxica Poucas veces se produce, só nos casos máis extremos. O pene só ten lugar se xa se proban outros métodos para aumentar as ereccións e non se conseguiron resultados. Este é o último camiño, pero é mellor non contactar con el. Primeiro tes que probar todos os métodos descritos.
A falta de vida sexual na familia pode destruíla.
Ata o de agora hai moitos métodos universais e persoas coas que é realista resolver o problema de restaurar a potencia. O regreso do poder masculino e a confianza firme é a realidade de hoxe.
Cada home merece ser exitoso e sexualmente activo. Non podes estar asegurado con potencia de diferentes tipos, pero podes resolvelos todos.
Poder para aumentar o poder masculino
A saúde masculina depende da calidade da dieta. Os lanches nocivos, a comida rápida, os produtos semi -finos non deixan o corpo saturado de vitaminas, elementos de traza e minerais. O desequilibrio das substancias útiles do corpo perturba o traballo do sistema reprodutivo, endocrino e nervioso. Para evitar a impotencia, paga a pena incluír algúns produtos de afrodise na dieta. Dan a un home confiar na muller e fortalecer unha erección.
O afrodisíaco natural son porcas. Ao mesmo tempo, todos os seus tipos melloran a función eréctil. O certo é que as noces están saturadas de ácidos saturados de graxa, vitaminas B, E, cinc, selenio, ferro e magnesio. Ademais, as noces teñen un alto nivel de proteína, o que tamén é útil para a resistencia masculina. Todos estes compoñentes estimulan a glándula próstata, a síntese de eyaculado, os indicadores de calidade do eyaculado. Polo tanto, recoméndase usar só 1 puñado de tales tipos de noces ao día:
O afrodisíaco natural é marisco. Tipos graxos de peixes, moluscos, mexillóns, ostras e camaróns estimulan a produción de hormonas sexuais. Unha lixeira cea romántica de candelabros axuda a un home a estender a noite na súa amada muller. O aguacate, os aceites vexetais (liño, aceitunas, cabaza), sementes de cabaza, papaya, plátanos teñen un efecto emocionante. Todo o mundo non paga a pena comer esa comida. Basta con usalos antes das relacións sexuais. Pero o menú diario de todos os mozos debería estar composto por tales alimentos:
- Tipos de carne baixa baixo;
- Trigo mouro;
- Fariña de avea;
- Allo;
- Crema azedo;
- Cebola verde, verde;
- Apio;
- Mel;
- Chocolate negro;
- Xenxibre;
- Ovos;
- Beeflieb;
- Verduras e froitas frescas.
Métodos auxiliares para fortalecer o poder masculino
Os baños cun loureiro poden bañarse unha ducha de contraste para establecer unha vida sexual. Usando unha ducha de contraste, unha corrente de auga debe dirixirse regularmente aos testículos e ao escroto. Tal estimulación da auga aumenta o son e a forza dos órganos pélvicos. Coa folla de loureiro ten que ser elaborada primeiro, insistiu nela e engadiu ao baño quente. Os baños con momia pódense describir como eficaces.
O sexo regular axuda a fortalecer a potencia. O corpo acostuma a tal estado cunha longa abstinencia de intimidade. No futuro levará algún tempo para retomar a función eréctil. Os contactos frecuentes excesivos non dan a un home a un home, unha fase de recuperación. Isto tamén ten un efecto negativo na forza. Só contactos moderados e regulares cunha parella constante fortalece a potencia.
Ás veces, os expertos ofrecen unha bomba de baleiro especial. O seu principio baséase nun aumento do fluxo sanguíneo cara ao pene. E coa axuda dun anel especial unido ao pé do pene, o seu drenaxe detense. Isto segue sendo unha erección completa ata que o home elimine este anel. As cremas, xeles e sprays íntimos especiais poden dar forza e confianza auto -confianza. Se sabes aumentar a eficacia masculina, a impotencia a calquera idade non ameaza.
Prevención de problemas masculinos
As regras de prevención sinxelas axudan a manter unha boa potencia durante moito tempo. Primeiro debes renunciar a fumar e alcol completamente e reducir o consumo de té e café fortes.
Canto tempo pode manter unha forte eficacia:
- Para adherirse a unha dieta sa, canto menos alimentos nocivos está en nutrición, mellor o sangue pasa a través dos vasos.
- Actividade física regular: non é necesario adestrar ata o esgotamento. Basta con participar durante 15 minutos cada mañá, de xeito que a potencia masculina permanece normal durante moito tempo.
- Espolvoreo, pasa polo menos 30 a 40 minutos no aire fresco ao aire fresco todos os días.
- Aprende a relaxarse - estrés longo, revisar a función eréctil que inflúe negativamente na influencia;
- Ter relacións sexuais polo menos dúas veces por semana, substituídas fisioloxicamente as relacións sexuais completas, pero non axuda a mellorar a condición mental, o que é extremadamente importante para un home.
- Desfacerse do exceso de peso;
- Indicadores de control para a presión arterial, os niveis de colesterol.
Nos homes despois de 50 a 60 anos, a impotencia prodúcese contra os antecedentes dunha patoloxía cardiovascular e endocrina grave, enfermidades da bola de orina, polo que
Para aumentar o poder de cada home, o réxime do día e a nutrición de repensar debe desfacerse das dependencias para que as tradicións de prevención da medicina tradicional se ocupen. En casos avanzados, debes visitar un médico, seleccionará medicamentos seguros e eficaces.